Hjemmetrening

Det verker i låra i dag.. Men jeg prøvde å være flink da.
Treningsopplegg:
Spurte med høye kneløft 1 min x 3, i 3 serier. Puh!
Knebøy med spark: 15 x 3
Presse spark: Holde benet ut så lenge du klarer, og gjøre så mange ganger du klarer, gjerne både front og side
Sit ups: Side sit- ups med slag : 10 x 3
Tøye brukte muskler + nakke og skuldre en halvtime

Alt for å slippe å lese mer til historie! Til og med hjemmetrening.